محافظت کرم ضد آفتاب از پوست تا چند ساعت است؟
محافظت کرم ضد آفتاب از پوست تا چند ساعت است؟
هدف از طراحی ضد آفتاب‌ها، این است که در برابر اشعات مضر خورشید از پوست ما محافظت کنند، ولی در مورد آن ادعاها و باورهای اشتباهی وجود دارد.
کرم ضد آفتاب تا چند ساعت پوست را محافظت می‌کند؟
به صورت کلی باید ضدآفتاب را هر دو ساعت تجدید کرد، به خصوص پس از عرق کردن یا شنا.
اگر از پنجره‌ها دور می‌باشید و درون فضای بسته هستید، امکان دارد به استفاده مجدد نیازی نداشته باشید. ولی در صورتی که چند بار بیرون می‌روید، در صورت نیاز آن را تجدید نمایید.
حتی اگر در زمان کوتاه زیر نور خورشید قدم بزنید، پوست شما در معرض خطر قرار می‌گیرد.
به این موضوع توجه داشته باشید که هیچ ضد آفتابی کامل نمی‌باشد.
در برابر خورشید از عینک آفتابی، کلاه لبه پهن و سایر لباس‌های محافظ استفاده کنید و اگر امکان دارد زیر سایه قرار گیرید.
فاکتور محافظت در برابر آفتاب (SPF)
SPF (فاکتور محافظت در برابر آفتاب)، نشان می‌دهد این کرم توانایی محافظت در برابر بخشی خاص از اشعه ماوراء بنفش را دارد که نام آن UVB است.
علت سرطان پوست و آفتاب سوختگی، اشعه UVB می‌باشد.
اشعه UVC و اشعه UVA، دو بخش دیگر اشعه UV هستند.
اشعه UVA باعث پیری پوست و سرطان پوست می‌شود و اشعه UVC از جو زمین عبور نمی‌کند.
ضد آفتابی که وسیع الطیف باشد، پوست را در برابر این دو اشعه محافظت می‌کند.
SPF نشان دهنده این می‌باشد که تا چه اندازه یک ضد آفتاب خاص از پوست در برابر آفتاب سوختگی محافظت می‌کند.
هر چه مقدار SPF افزایش پیدا کند، محافظت پوست در برابر آفتاب سوختگی نیز بیشتر می‌شود.
به طور مثال کرمی که SPF آن 30 هست، به نسبت کرمی که SPF آن 8 است، در برابر آفتاب سوختگی بیشتر از پوست محافظت می‌کند.
آیا سرطان پوست به دلیل استفاده از این کرم می‌باشد؟
خیر. به عبارت دیگر دلیل ایجاد این ارتباط نادرست این بود که کسانی که از ضد آفتاب استفاده می‌کردند، جزء افرادی بودند که حمام آفتاب گرفته و بیشتر به مناطق آفتابی سفر می‌کردند و خطر ابتلا به سرطان را مواجهه زیاد با نور خورشید افزایش می‌دهد، نه استفاده از ضد آفتاب.
طبق مطالعات معتبر، ضد آفتاب پوست را از سه نوع سرطان رایج محافظت می‌کند مثل کارسینوم سلول بازال، کارسینوم سلول سنگفرشی و ملانوم.
درواقع، مطالعات معتبری وجود دارد که نشان می‌دهد، ضدآفتاب دربرابر هر سه نوع سرطان شایع پوست یعنی کارسینوم سلول سنگفرشی، کارسینوم سلول بازال و ملانوم محافظت می‌کند.
آیا کمبود ویتامین D به دلیل استفاده از این کرم است؟
ضد آفتاب، مانع از این می‌شود که اشعه ماوراء بنفش B به پوست برسد که این اشعه‌ها برای تولید ویتامین D در پوست، مهم هستند.
مردم همیشه کمتر از مقدار توصیه شده از ضدآفتاب استفاده می‌کنند که معمولا به این دلیل دچار کمبود ویتامین D نمی‌شوند.
اگر نگران این موضوع هستید که ضد آفتاب باعث کمبود ویتامین D شود، طبق دستور پزشک از مکمل ویتامین D استفاده کنید.
