عمر جغدهای شب کوتاه‌تر است

این امکان وجود دارد که جغدهای شب زودتر بمیرند، اما مقصر اصلی این موضوع اختلال خواب نیست.

طبق مطالعات جدید، عادت‌های ناسالم جغدهای شب یا همان افرادی که شب‌زنده‌دار هستند، منجر به مرگ زودرس آن‌ها می‌شود.

عمر جغدهای شب

جغدهای شب، یعنی کسانی که شب دیر به رخت‌خواب می‌روند یا در روز دیر از خواب بیدار می‌شوند، امکان دارد به دلیل این عادت بد بیدار ماندن در شب، بیشتر از افراد دیگر در معرض مرگ زودرس باشند.

بر اساس پژوهش‌های گسترده طبق گزارش ساینس‌آلرت، مرگ در سنین پایین جغدهای شب و افرادی که به بیدار ماندن تا دیر وقت علاقه دارند، بیشتر از افراد سحرخیز می‌باشد.

ولی با این تفاسیر دیر خوابیدن از دلایل اصلی مرگ زودرس نمی‌باشد، زیرا دلیل اصلی آن طبق تحقیقات، نوشیدن الکل و استعمال دخانیات است.

طبق پژوهش‌های اخیر، محققان از سال 1981 تا 2018، تعداد 22.976 دوقلوی بالغ فنلاندی را برای شناسایی کردن دلیل رفتارهای مربوط به سلامتی و بیماری‌ها مورد بررسی قرار دادند.

طبق این پژوهش‌ها 42/9 درصد از این افراد، از لحاظ عادت‌های رفتاری «شب‌زنده‌دار» یا «گاهی شب‌زنده‌دار» شناخته شدند.

فعال بودن در زمان‌های خاص یا تمایل به خوابیدن از نظر فنی، تیپ زمانی یا کرونوتایپ نامیده می‌شود.

طبق مطالعات قبلی، جغدهای شب زنده‌دار نسبت به دیگر افراد به رفتارهای پر خطر تمایل بیشتری داشته و آمار مرگ و میر آن‌ها بیشتر است.

طبق این مطالعات دلیل مرگ زودرس، مستقیما بیدار ماندن در شب نمی‌باشد، بلکه دلیل آن عادت‌های مخربی می‌باشد که در نتیجه شب بیداری به وجود می‌آیند.

محقق انستیتوی بهداشت حرفه‌ای فنلاند (کریستر هابلین) می‌گوید:

طبق یافته‌های ما، عادت خواب به تنهایی نقش کمی در مرگ و میر دارد یا این که اصلا موثر نمی‌باشد.

زیرا این طور که به نظر می‌آید، افزایش خطر مرگ و میر مرتبط با شب بیداری در مقایسه با افرادی که سحر خیز هستند، ناشی از مصرف زیاد الکل و دخانیات است.

محققان طبق مطالعه در سال 2018 از طریق ثبت پرسشنامه سراسری، نرخ مرگ و میر افراد شرکت کننده را پیگیری نمودند.

عواملی مثل شاخص توده‌ بدنی، عادات خواب، تحصیلات، نوشیدن الکل و استعمال دخانیات هر شخص در این پژوهش مورد بررسی قرار گرفت و تجزیه و تحلیل شد.

پس از پیگیری‌ها، محققان دریافتند که تا سال 2018، 8.727 نفر از این شرکت کنندگان فوت کرده بودند.

این آمار مرگ و میر با دلیل‌های مختلف، در اشخاصی که خود را قطعی شب بیدار یا شب زنده دار اعلام کرده بودند، 9 درصد از کسانی که به طور قطعی سحرخیز بودند بیشتر بود.

با این تفاسیر، در جغدهای شب‌ زنده‌ داری که الکل و سیگار مصرف نمی کردند، نرخ مرگ و میر افزایش نداشته بود.

محققان به این نتیجه رسیدند نوشیدن الکل و سیگار کشیدن که منجر به بیماری‌های مربوط به الکل و مسمومیت با الکل می‌شود، عامل اصلی زیاد شدن مرگ و میر می‌باشد.

همچنین جغد شب بودن به این معنا نیست که عادات مخرب و ناسالم خواب را داشته باشیم، اما این دو همیشه هم راستا هستند.

اختلال در خواب به بسیاری از مشکلات جسمی و روحی منجر می‌شود و اغلب با اعتیاد به الکل یا نیکوتین در ارتباط می‌باشد.

محققان در مقاله‌ایی نوشتند:

بین سیستم زیست شبانه روزی و سیستم پاداش، رابطه متقابلی وجود دارد.

به همین صورت میزان مصرف مواد مخدر و الکل به طور مستقیم با دیرتر به خواب رفتن یا شب بیداری در ارتباط است.